在跑步机上运动的时候，咱们一定要做好安全跑步的准备，身体和配件各方面都需要注意，做到安全一。
1、锻炼前，请穿着合适的运动服、运动鞋，严禁光脚在跑步机上运动；
2、在运动前要全身舒展，做5-10分钟的热身运动；
3、为保护---系统，饭后1小时方可锻炼，锻炼后至少0.5小时后才可进食；锻炼中少喝水，以免增加心；
检查显示与加、减速与扬升是否正常，这一步产生的故障一般查上表即可解决。要注意的是跑步机在运输的过程中有一些部件会偏移位置或损坏；
峰值马力
峰值马力其实就是跑步机可以瞬间达到的大承载值，这个数值对跑步机持续承载耐重值是没什么参考作用的。
持续值（持续输出马力）
持续马力也叫额定功率（cp），因为我们在跑步机上锻炼的时候，要考虑到跑步机马达能不能驱动跑带，舒华家用跑步机哪款好？，从而带动你的体重！简单的来说，这个驱动力就是我们所说的持续马力，只有你的跑步机马达马力够强，才能让你在跑步机上想怎么跑就怎么跑，要多快有多快。
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