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引体向上训练器

如果想要加强背部的肌肉，就可以使用引体向上训练器，能够有效的---背部，有很多朋友无法通过身体自重来进行引体向上，那么就可以使用该器械来进行锻炼。在使用之前，我们要先调整好重量，动感单车采购，我们可以借助这个力量来做引体向上，如果设置的力量越大，那么我们在做引体向上的过程中所耗费的力量就越小。在该器械上还有握把，动感单车店，我们在做引体向上的过程中可以握住握把，然后距离要比双肩更宽一些，双腿可以跪在托盘上面，将头部向上仰，---还要保持向上挺，通过背部---来带动我们的身体向上，手肘也要有一定的弯曲。身体在下降时，也要---匀速缓慢地下降。

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学校要对教室，运动场地，体育教学设施器材，教学实验用器材及教学场地和公共场地的桌椅，门窗，护栏，宣传橱窗，照明设施等进行经常性的检查，尤其是汛期要对教室.宿舍及其他建筑进行日---周检查及时发现---，严防发生事故。

体育器械、设备要牢固安全。

体育运动教学危险的运动场地和器械要有警示标志，比赛必须向学生进行运动安全常识教育，告知具有哪些体质和------不能参加运动，有特异体质或------教师视其身体状况可---参加体育运动。

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