太原健身活动器材采购-太原健身活动器材-山西文登健身器材

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在使用跑步机健身时的常见问题以及纠正方法

问题：以走路的速度慢跑

纠正：快步走，同时注意肘关节要有向后摆动的姿势。研究表明，如果在跑步机上以小于每小时4.5公里的速度慢跑，消耗热量的效果还不如同等速度的快步走。

问题：小步幅的跑步

纠正：迈开你的步幅，同时慢慢增加跑步的速度。有些健身者在跑步机上选择的速度一般都在4.5—8.0mph (时速)之间，太原健身活动器材，这样的速度不是很快因此导致很多健身者都是小步幅的跑步——其实这是一种偷懒的表现。小步幅减低了运动速度，热量消耗量随之下降。太原健身活动器材

问题：将跑步机的坡度维持在“0”

纠正：增加4%的上坡高度。也许你感觉不出这个上坡高度与平地有多大的区别，但是你的热量消耗量却会有明显的提高，---是在快步走的情况下。稍微增加跑道坡度时每一位训练者都会有紧迫感，生怕自己滑出跑步机的皮带而不自觉地提高跑步或行走的速度。

以上就是我们今天的分享，希望可以帮助到大家！欢迎社会---莅临参观指导，期待与您合作共赢！

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企业员工配置健身房方案

企---健身房器材应该更多的考虑一个大众性，因为大部分职员没有接受过健身---的专门教学，对于器械的使用和科学的运动方法认知度比较少，更多的健身需求是出出汗，活动一下筋骨，而对于现在电脑是使用频率---的情况下，我们会更多练习肩颈和上肢躯干的相关健身设备。

我们在配置企---健身房器材的时候可以将设备化为三个部分，有氧器械、力量器械、休闲器械。

这里需要---提出的是，如果单位健身房的空间小，我们建议使用双功能或者多功能训练器，通常一台综合训练器，可锻炼臂部、肩部、---及下肢肌肉等多个部位，是---的选择，也节省了空间和成本。太原健身活动器材

总体来讲，公司和企业为员工配置健身房是对健康生活、---的精神面貌的一种关注，企业为员工着想，也是为企业能吸引更多合适的人才一个很大的亮点，是公司企业文化，人文关怀的体现。我们平时多健身，保持---的体检指数，为家人、为公司减负，更重要是为自己的健康体魄助力！

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