山西文登动健体育产业有限公司提供太原健身器材-太原文登健身器材-室外全套健身器材哪有卖的。
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公司主营健身活动器材、山西运动器材、太原健身器材、健身器材、健身器材,山西户外健身器材、广场健身活动器材、成套健身活动器材、山西公园健身活动器材、室外健身活动器材、太原体育运动器材、公园运动器材、山西小区运动器材、社区运动器材、太原办公室运动器材等。
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1、健腹轮
办公一族的噩梦是肥肚腩,究其原因还是因为久坐不动。而这样一款简易的健身器材健腹轮就能轻松减掉小肚子,可谓是大腹便便族的---。此过程锻炼到肌群,能够令腹部肌肉紧实平坦。只要持之以恒,让你收获意外---。
2、负重跳绳
在健身器材大全中,跳绳一直为流行。跳绳30-40分钟可消耗300千卡热量,比跑步还高一些。跳绳时能强化前臂、肱二头肌、背肌的力量,美化肌肉群,更快地达到身体塑形的效果。负重跳绳是在手柄部位设计了可放置负重铁块,通过增加重量来提高锻炼效果。
3、运动拉绳
这种拉绳---适合办公室女性,它并非一根绳子那么简单,而是两端根据手掌大小设计了抓孔,弹性强度也可以自行调节。双手拉伸,可以锻炼手臂和肩背肌肉;手脚拉伸,可以锻炼腿部和腰部肌肉;坐在办公椅上,都可以达到锻炼的目的。为方便的是,这种拉绳体积小重量轻,小区社区成套健身器材哪有卖的,携带---方便,---也可以随身携带。作为一种柔和的健身方式,非常实用。
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健身器材
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六角杠铃硬拉
为什么要做这个动作:熟练掌握这个动作可以帮助初学者更---掌握杠铃硬拉、壶铃前摆等训练动作。具体做法:双脚分开,间距与臀部同宽,双手握住六角杠铃的手柄,起立,伸展髋关节和膝关节,小区社区成套健身器材报价,把身体站直。动作要领:在动作的大部分阶段都应该保持膝关节处于弯曲状态,这样可以避免下背部和膝关节承受过多的负荷。
引体向上
为什么要做这个动作:做引体向上是增加上背部肌群体积的佳训练动作,也是测试相关集群力量水平的好办法。具体做法:双手握住手柄,双脚离地,太原健身器材,身体自然悬垂。上拉到下巴超过手柄的位置,然后保持控制,缓慢返回到起始位置。动作要领:要想让引体向上获得好的效果,应该---同角度进行。还可以额外负重,增加负重量,减少每组的次数,并且采用静力性收缩、---用力等高强度训练法则。组数与次数周:3*3~5 第二周:3*5~8 第三周:4*3~5 第四周:4*5~8
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坐式拉背训练器
坐姿划船也是用来锻炼背部肌肉的健身器械,时间长了,你就会发现你背部的肌肉线条会比之前明显了。我们在使用的过程中,要将双脚踩在地面上,膝盖要有略微的弯曲,将上身挺直了,双眼目视前方,该器械前方有一个挡板,我们就可以用---来抵住该挡板,然后再抓住握把拉动握把,要---身躯始终维持在固定状态中,尽量将握把拉到的幅度,室外全套健身器材哪有卖的,这时候可以感受到背部肌肉有一种紧密的收缩感,尽量保持一两秒,然后再缓慢的恢复到原来状态。
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