太原文登健身器材-多功能智能跑步机-榆次智能跑步机_太原健身车

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智能跑步机使用注意事项有哪些？

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穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋。所以，在跑步机上运动穿跑鞋。另外，榆次智能跑步机，跑步结束后不宜马上坐下休息，应该走动一下---眩晕感，再进行拉伸放松，减轻肌肉酸痛。智能跑步机

智能跑步机坡度多少合适？

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因为这可以模拟室外跑步受到的风阻，让室内跑步更接近路跑。我们不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。另外，增加跑步机坡度的时候一定要把速度降下来，别加着坡度狂跑。先不说体力是否能跟上，智能跑步机专卖店，膝盖所受的压力一定是不小的。智能跑步机

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慢跑20分钟：速度8-10公里/小时坡度：0-10度经过了10分钟左右的热身，了身体肌肉，每一根神经都处于兴奋状态，每一个细胞都蓄势待发。慢跑时一定要将跑步机的坡度调高到10度左右。智能跑步机

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