山西户外健身器材-文登动健-山西户外健身器材厂家

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蝴蝶机：山西户外健身器材面对蝴蝶机站立，两脚间的距离略---宽，两臂抱住活动臂---，然后做开合动作。这个动作主要是针对胸大肌、斜方肌、三角肌和背阔肌的锻炼山西户外健身器材

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山西户外健身器材直杆杠铃和曲杆杠铃所能做的训练动作都差不多：比如杠铃负重深蹲、杠铃划船等。总而言之，一般来说，在健身房你会发现直杆杠铃应用更广泛，可以用来练习全身各部位，---是大重量练习;而曲杆杠铃保护手腕增加角度变化，---适合雕塑手臂细节。如果在家你不妨两个都备着，山西户外健身器材实在需要舍其一建议还是选用直杆吧。