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研究人员对两组研究对象的骨骼变化作了对比检查，他们分别是41名年龄30岁至80岁经常慢跑的会员，以及平时不太爱运动的86名男女。发现，跑步机什么牌子好家用，慢跑者的椎骨、股关节、腿骨和臂关节等部位的骨骼密度，均比不运动者高40%左右，这种骨骼密度接近二十几岁的骨骼状态。

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让跑步机空载，时速在5km/h左右，电机空载电流应在2.5a左右，这是一个正常指标，若空载电流超出此范围。则说明跑带和跑板摩擦阻力大，如果让一个体重为70公斤的人站在跑板上，若电机电流突然增大为5-6a，则说明跑板已---破损，跑带和跑板摩擦阻力已成为过载状态。