不“省略”整理活动。每次运动后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手操、步行、放松按摩等，会有助于消除肌肉的疲劳，快速恢复体力。
不贪吃冷饮。运动时会损失大量热量，急需补充无可fei议。但运动后人体---系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，极易引起胃肠---、---、---、并易诱发------。
好的跑步机采用弓形弹力跑板设计，弓形跑板全实白桦木制造，模仿奥运跳水台的高弹性跳板，经过特殊高压高温等---技术部处理，形成了高弹性，高韧性的跑板。跟普通跑步机跑板相比，实木弓形跑板在受力弹性变形时具有好的弹性缓冲性能，保护运动者在运动时不受损伤。
跑带宽度
家用来看，体重较轻的朋友对跑带要求不高，较胖的人自然要偏大，因为较胖的人需要的跑步空间防止跌倒。也要考虑跑步机的占地空间因为跑带越长体积越大哦。一般跑步机的宽度在42cm（学生与女生用），45cm（家用、大众标准，不适宜胖），48cm（家用---，适合较重的人），50-52cm（高配，功能---），例如美国harison跑步机t360 track
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