食后---大多集中在胃部,提供氧气及养分促进胃进行---,进食后1小时以后再进行运动,少不能少于40分钟。
动结束后,由于---大多还集中在四肢,这个时候不宜马上进食,要在运动后至少半个小时以后才能进食。
跑步机工作的时候需要注意什么呢?为了您的安全,希望您看下:
1、跑步时保持身体和头,面向前方不要转圈或向后看;
2、运动时如果感到胸闷、反胃、---或呼吸急促。请---停止运动;
3、当您准备使用跑步机时,不要站跑带上,不要试图跳上快速运转的跑带上;?
4、只有当急停开关放好,跑步机才能启动。在任何状态下,只要拔掉急停开关,跑步机的电机电源就会切断。?
此外,商用跑步机价格,您一定要注意的是:切勿在没有将安全夹夹在衣服的情况下使用跑步机,夹好安全夹后拉一下---安全夹不会从衣服上脱落。
跑台越低越好,当你跌倒时不会有从高处跌落的感觉,跑步机本身也稳定;
跑步带两边没有挡板(挡板都高于跑步带),这样当你脚超出跑步带时不会突然停下来,造成身体失去平衡;
把手好是圆的,直的、---的把手很危险,当你跌倒时你的脸可能正好砸向把手。
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