1、先停机,防止加油过程伤着你的手;
2、加油前清洁一下。---是跑板与跑步带之间的杂物,污油等;
3、掀开左侧跑步带,将润滑油沿跑步带方向倒在跑步板上,用量约10 ml,不可过量使用。右侧同左侧一样操作方法;
4、将跑步机通电运转在3 km / h以内,人站上去随着跑步带一起运动,用脚有意识的踏压跑步带下涂有润滑油的区域,使其在跑步板上散布均匀。
跑步机厂家还---:每天使用3-4小时左右者3个月加注1次润滑油,每天使用8小时左右者2个月加注1次润滑油,每天使用12小时左右者1个月加注1次润滑油。
跑带宽度
家用来看,体重较轻的朋友对跑带要求不高,较胖的人自然要偏大,因为较胖的人需要的跑步空间防止跌倒。也要考虑跑步机的占地空间因为跑带越长体积越大哦。一般跑步机的宽度在42cm(学生与女生用),45cm(家用、大众标准,吕梁智能跑步机,不适宜胖),48cm(家用---,适合较重的人),50-52cm(高配,功能---),例如美国harison跑步机t360 track
就男性而言,在一周内慢跑距离越长,其骨骼密度越高,至于女性,多功能智能跑步机,骨骼密度的高低与慢跑的历史长短有直接关系,因此,只有对慢跑持之以恒者,才可能取得与年轻人gu骼密度相当的效果。
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