1.0hp以下：这个功率的跑步机一般高时速为14km/h，适用于慢跑或像爸爸妈妈这样的老年人群体。
(2)1.5-2.0hp：这个功率的跑步机一般高时速在20km/h以上，适用于经常锻炼的跑者。
训练效果
跑步机属于功能性运动，全身运动，运动方式多元化，完全负重，可模拟户外跑。慢跑也可以有效的锻炼---和腹部，通过高强度间歇训练快速提升心率，达到锻炼的效果。
家用椭圆机又称为太空漫步机，是一种新出现的健身器械。它的新奇之处在于活动式踏板的设计，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，哪里有家用跑步机专卖店？，对人体关节不会产生大的冲击而损---体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。
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